typ budowy endomorfik

1.WIEK: za 2mc 20lat 2.WAGA: 77kg 3.WZROST: 170cm 4.WYMIARY: BICEPS: 39cm KLATA: 113cm UDO: 60cm TALIA: 84cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 5,5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: równy rok temu meta 100tab 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% ok.17% [...]

[...] split/ k1 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 30 wino 30 enan 12 miesięcy 11. POZIOM BF%: 21 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia , endomorfik 13. STAN ZDROWIA: żyje 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2881kcal 16. WYNIKI [...]

1) typ budowy ciała - endomorfik 2) wiek - 20 lat 3) waga/wzrost - 80kg / 176cm 4) staż treningowy - 9 miesiecy 5) cel cyklu - wzrost masy mieśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - WPC80 7) stosowane wcześniej spalacze - ---------- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ------ 9) ilość dni wolnych od kreatyny - [...]

[...] split 4 x w tydzien Cel cyklu: dobrej jakosci mięcho,ubicie i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: ---- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia (endomorfik) Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ani to ani to PPM podstawowa przemiana materii: ---- Wyciskanie [...]

[...] sterydowych: 0 Trening: 4xwtyg sił 2x bieg5km Cel cyklu: jakość mięśni Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 100;( Martwy [...]

[...] CYKL I ODSTĘP obecnie sam test 250/week wcześniej master i npp przerwa mostek od 2 mcy CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2mce 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):zdecydowanie endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: delikatnie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dieta [...]

[...] temu. Trening: Siłowy Cel cyklu: Nabranie wiekszej masy. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace. Poziom BF%: Przecietny. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Mieszanka... Mezomorfik/Endomorfik Stan zdrowia: B.D. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Do łysienia żadna, mozne włosy. Do owłosienia mała [...]

[...] ( nie zwrocilem na to uwagi ) Trening: 3 razy w tygodniu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10 lat Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik Stan zdrowia: Bardzzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: jak maly misiiu PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie [...]

[...] Masowo siłowy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Kwiecien/Maj a przerwy będzie 4 miechy 11. POZIOM BF%: Taki sobie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: Elegancki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] blędy proszę o podpowiedz. Jak zauważycie na nogi jest dużo powtórzeń, ale to, dlatego, że mam na nich najwięcej tłuszczu i najbardziej zależy mi, aby ich obwód zmalał. Mój typ budowy to zdecydowanie Endomorfik. Aeroby robie 4 razy w tygodniu od 30 do 40 minut głownie to bieżnia oraz rowerek. Z góry dzięki za pomoc  I dzień treningu [...]

[...] po 6-8 ruchow na wolnych ciezarach Cel cyklu: masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3-4 tyg Poziom BF%: 16% jakies 18 kg Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: zdrowiutki Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: wolna Wyciskanie leżąc (MAX): [...]

Witam. Według dziennika VitalMax v4.32 Białko: 2,1 Węgiel: 1,5 Tłuszcz: 1,3 Typ budowy: raczej endomorfik Dieta 1 posiłek Płatki owsiane 100g Mleko 2% 200ml WPC 40g Oliwa 20g 2 posiłek 4- jaja kurze lub makrela 100g lub kurak 100g warzywa - najczęściej brokuły (nie wiem ile tego wchłaniam ale sobie nie żałuję) jak kurak to dolewam jeszcze oliwy z [...]

[...] po zmianie środków redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10 tygodni Poziom BF%: nie wiem ale kraty na brzuchu niestety nie ma Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ***any endomorfik Stan zdrowia: problem z wątrobą lekkie nadciśnienie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysy PPM podstawowa przemiana [...]

Cześć, trochę bardzo się ulałem przez ostatnie 4 lata i trzeba to zgubić, swojego czasu kilka lat temu udało mi się zejść z 110kg do 87kg bez większych problemów i wspomagaczy teraz już niestety nie chce iść, ale do rzeczy Mężczyzna 23 lata Wzrost 192cm Waga 130kg Obwód w pasie 130cm Obwód uda 80cm Typ budowy, książkowy endomorfik. Suplementacja: [...]

[...] FBW, szlif na splicie. Cel cyklu: Maksymalna redukcja tkanki tłuszczowej. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Brak Poziom BF%: -14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: Bez zastrzeżeń. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): [...]

[...] przy umiarkowanym przyroście masy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: spawn + białko + witaminy w marcu ubiegłego roku Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): średnia ( endomorfik) Stan zdrowia: gicior Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam PPM podstawowa przemiana materii: normalna Wyciskanie [...]

[...] cykli sterydowych: brak Trening: Masa Cel cyklu: Masa + sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: kilkla miechow Poziom BF%: 25-30 ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia/endomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: Nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): [...]

[...] dni wolnych od kreatyny 4 miesiace informacje na temat diety bedzei to dieta nisko węglowodanowa w DNT przewidziane finanse na cykl 0- 600 zl poziom BF okolo 11/12% typ budowy endomorfik NASTĘPNY CYKL napewno kupie omega 3 olimp witaminy Carbo ZMA trec WPC smak naturalny trec tutaj mam problemy w ustaleniu ;] Co do kreatyny to [...]

[...] Cel cyklu Masa miesniowa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 2012 :) Bedzie jakies 5 lat Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Tycie, endomorfik Stan zdrowia Zdrowy jak kon Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Brak PPM (podstawowa przemiana materii) 3100 Wyniki siłowe w 3 głównych [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - bf około 20-22% endomorfik 2) wiek 39 lat 3) waga/wzrost 189 cm 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu redukcja jeszcze miesiąc/ dwa potem masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, białko bcaa, cla 7) stosowane wcześniej spalacze nie wiem [...]